隨著智能手機的普及，短視頻成為了一種非常受歡迎的娛樂方式，尤其是在青少年群體中越來越受歡迎。然而，長時間觀看短視頻也會帶來一些危害。下面就來看看沉迷于短視頻的危害有哪些？

1.容易影響睡眠質量

夜深了，還在床上看短視頻的人不在少數。長時間看屏幕會使腦部產生興奮，抑制腦部分波的產生，容易因此造成失眠，從而影響睡眠質量。

2.容易影響學習成績

學習與觀看短視頻等娛樂活動二者必然有所牽扯，長時間觀看短視頻容易分散學習注意力，使其對學習產生干擾，從而影響學習成績。

3.容易產生視力問題

長時間觀看手機屏幕會引發眼部疲勞、干澀、紅腫等視力問題，甚至會引起近視、散光等眼疾。

4.容易浪費大量時間

短視頻的時效性與作為短平快的娛樂形式，很容易讓人沉迷，浪費大量時間在它上面。

5.容易傷害身體健康

長時間觀看短視頻時，容易長時間保持一個靜止的姿勢，導致身體不利于健康。同時，長期睡眠不足、精神壓力等也可能會對身體健康造成損害。

6.容易造成心理負擔

短視頻作為一種娛樂方式，如果沉迷于它，一旦不能得到足夠的娛樂或壓力較大，就會形成心理負擔，進而導致心理疾病。

總之，短視頻既是一種娛樂方式，也是一種不良的習慣。我們應該正確認識自己的使用短視頻的時間，不要沉迷于其中。正確的娛樂方式才能讓自己更加健康、更有生氣。